Livre
Avoir un bon sommeil
- Auteur : William C. Dement
- Editeur : Odile Jacob 2000 432 p.
Les principes du sommeil. Les troubles du sommeil. les thérapies du sommeil.
Catégorie sommeil
42 Documents disponibles dans cette catégorie
Article de périodique
Les bébés font-ils vraiment leurs nuits ?
- Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°334 (03/2021) p.12
- Auteur : Romina Rinaldi
Présentation d'une étude publiée en 2020 sur le sommeil nocturne des bébés : le protocole de l'étude ; le nombre d'heures de sommeil atteint ; le rôle de l'allaitement, du partage du lit parental ; les enjeux de l'étude.Bien dormir pour mieux apprendre
- Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°318 (10/2019) p.48-50
- Auteur : Amandine Rey
- Auteur : Stéphanie Mazza
Analyse des effets du sommeil sur les apprentissages : l'impact de la quantité et de la qualité du sommeil sur les performances scolaires ; le rôle du sommeil dans la mémorisation ; le nécessaire apprentissage de l'hygiène du sommeil chez les en[...]Le cerveau : Les clés de son développement et de sa longévité
- Auteur : Bernard Sablonnière
- Editeur : Jean-Claude Gawsewitch 2013 255 p.
L'évolution du cerveau au cours de la vie. Les facultés multiples du cerveau. Entretenir son cerveau. Le vieillissement et le déclin. Interaction du cerveau sur la longévité.Site web
Comment bien préparer son sommeil ?
- Auteur : Alexandre Marsat
- Editeur : Curieux ! 2021
Conseils pour éviter de souffrir d'insomnie ou de carence de sommeil : se coucher à heure fixe, éviter de se laisser distraire par les écrans qui repoussent l'endormissement, bannir les excitants en fin de soirée, éviter les disputes ou les déba[...]Comment dort un dauphin ?
- Editeur : Espace des sciences 2020
Point sur le sommeil du dauphin et du phoque.Comment la révolution industrielle a bouleversé nos nuits
- Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°335 (04/2021) p.62-63
- Auteur : Nicolas Journet
Présentation de l'ouvrage "La grande transformation du sommeil" publié par l'historien Robert Ekirch en 2021 : la pratique du sommeil segmenté observée jusqu'au début du 20e siècle dans les pays occidentaux ; les causes de son recul au profit de[...]Comment se réveillait-on avant les réveils ?
- Auteur : Alexis Magnaval
- Editeur : France Culture 2022 1 vidéo : 3 min 36 s
Explications d'un historien de l'horlogerie et d'un historien du sommeil au sujet du réveil : les stratégies de nos ancêtres pour se réveiller avant la création des alarmes et des réveils, plusieurs techniques, objets et premières inventions méc[...]Dormir en deux fois dans la nuit : la tradition perdue du sommeil biphasique
- Auteur : Alexis Magnaval
- Editeur : France Culture 2022 1 vidéo : 5 min 17 s
Vidéo sur la tradition du sommeil en deux phases qui a perduré jusqu'au 19e siècle : les activités menées la nuit durant la pause entre le 1er et le 2nd sommeil ; l'origine de cette découverte sur le sommeil biphasique ; une norme très ancienne [...]Dormir : un plaisir obligatoire
- Editeur : Ligue nationale contre le cancer 2018
Le point sur le sommeil : son rôle ; les conséquences d'un manque de sommeil ; les signes indiquant le besoin de dormir ; l'effet du sport sur le sommeil.Dormir, une qualité jugée peu virile
- Dans le périodique : Sciences humaines (Auxerre), n°333 (02/2021) p.10
- Auteur : Adèle Cailleteau
Présentation d'une étude publiée en 2020 sur les stéréotypes de genre liés au sommeil : le lien établi entre la virilité et la privation de sommeil ; le protocole de l'étude ; les effets du manque de sommeil.Dormir, à quoi ça sert ?
- Editeur : Fil Santé Jeunes 2021
Dossier sur le sommeil des adolescents, sa fonction et ses conséquences sur la santé. Le rôle des rêves. Conseils pour bien dormir.HIIT, un entraînement à dormir debout
- Dans le périodique : Sport et vie (Dijon), n°187 (07/2021) p.20-25
- Auteur : Thomas Six
- Auteur : Valentin Dablainville
- Auteur : Anthony M.J Sanchez
Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les[...]Du jour à la nuit
- Editeur : Réseau Canopé 2014 1 vidéo : 2 min 15 s
Témoignages d'adolescents et de jeunes adultes sur leurs pratiques comportementales au moment du coucher : leur durée de sommeil, leurs habitudes avant ou pour s'endormir.Le manque de sommeil altère le cerveau des ados
Les conséquences du manque de sommeil sur le cerveau des adolescents, leur réussite scolaire, leur santé et leur sécurité : le lien entre les habitudes de sommeil et la structure du cerveau ; les 3 régions du cerveau impliquées dans l'attention [...]
