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Titre :
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HIIT, un entraînement à dormir debout (2021)
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Auteurs :
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Thomas Six, Auteur ;
Valentin Dablainville, Auteur ;
Anthony M.J Sanchez, Auteur
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Type de document :
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Article : texte imprimé
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Dans :
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Sport et vie (Dijon) (187, 07/2021)
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Article :
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p.20-25
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Note générale :
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Bibliographie.
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Langues:
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Français
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Descripteurs :
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entraîneur sportif
sommeil
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Résumé :
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Le point sur les découvertes récentes concernant les effets de l'entraînement à haute intensité (HIIT) sur le sommeil : des effets bénéfiques sur l'humeur, l'importance de respecter un délai suffisant entre l'activité sportive et le coucher, les bienfaits des séances HIIT pour lutter contre le manque de sommeil, les mécanismes physiologiques expliquant ce phénomène.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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/ Article de périodique //article de périodique
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