L'important c'est la dose !

Dans le périodique : Sport et vie (Dijon), n°202 (01/2024)
• Auteur : Gilles Goetghebuer
• Pages : p.52-53
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire Genre : article de périodique
  • Résumé :

    Le point sur différentes études présentant la dose d'entraînement nécessaire pour progresser dans une activité physique : le constat de progrès différents selon les individus malgré des efforts physiques similaires, l'importance d'un dosage des efforts suffisamment élevé pour déclencher des adaptations physiologiques, une nécessité qui se confirme y compris pour ceux qui auraient plus de facilités initiales.

• • Descripteurs : entraînement sportif